【拚音】 yī zhāng yī chí
【解釋】 意思是寬嚴相結合，是文王武王治理國家的方法。現用來比喻生活的鬆緊和工作的勞逸要合理安排。
【出處】 《禮記·雜記下》：“張而不弛，文武弗能也；弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也。”
【例子】 學習和工作應該有節奏，一張一弛，有勞有逸，這樣才能提高效率。
【近義詞】 以逸待勞 , 休養生息
【反義詞】 嚴陣以待
【相關】百度“一張一弛”